Pszichológusként és magánemberként is hiszem, hogy még legnehezebb helyzetekben is ott rejlik a fejlődés lehetősége – az ehhez vezető úton szeretném segíteni a hozzám fordulókat.
Relaxációs trénerként a legtöbbet a szorongásoldás és az érzelemszabályozás lehetőségeivel foglalkozom, de többen keresnek fel önértékeléssel, határhúzási nehézségekkel és más életvezetési kérdésekkel kapcsolatban is. Szívügyem a pszichológiai ismeretterjesztés is; gyakran tartok cégeknél előadásokat, illetve magánszemélyeknek önismereti és mentális egészséget célzó csoportokat.
Az egyéni tanácsadások önmagunk mélyebb megértése és elfogadása mellett a megoldások és a saját erőforrásaink megleléséről is szólnak. Ezért használunk többször gyakorlatokat is az üléseken, hisz van, ahova a szavak nem jutnak el, de ezek a tapasztalások viszont közelebb vihetnek a változáshoz.
Forduljon hozzám bizalommal, ha…
- úgy érzi, „nem látja a fától az erdőt” és szeretné a helyzetét jobban megérteni, előremozdulni,
nehezen mond nemet és/vagy szeretne a határhúzásban, kommunikációjában fejlődni
stresszkezelésben, feszültségoldásban kérne segítséget,
- érzelemkezelésén dolgozna,
- munkahelyi problémák foglalkoztatják (pl. előrejutási/ önérvényesítési nehezségek, kiégés, időbeosztás, nemet mondás stb.)
úgy érzi, eltávolodott önmagától
- önértékelésén, önbecsülésén dolgozna
